TH True Milk: Lưu ý dinh dưỡng cho trẻ vào mùa hè

Việt Nam với đặc điểm khí hậu nhiệt đới gió mùa thường có mùa hè nóng bức, gây không ít ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Đặc biệt là các trẻ nhỏ, thường rất dễ mệt mỏi và mắc bệnh vào mùa này. Chính vì thế các bậc phụ huynh cần lưu ý một số điểm trong chế độ ăn uống dinh dưỡng hằng ngày để giúp trẻ phòng tránh được các bệnh, tăng sức đề kháng, giữ gìn được sức khỏe trong mùa hè nóng bức h

Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa rất nhạy cảm và dễ phản ứng với các loại thực phẩm, thức ăn không đúng dinh dưỡng hay không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nên việc thiết kế một thực đơn vừa an toàn vừa đảm bảo đủ cung cấp dinh dưỡng cho trẻ tưởng chừng như rất dễ nhưng thật ra lại hết sức phức tạp, đòi hỏi người thiết kế phải có những hiểu biết cơ bản về dinh dưỡng  cũng như là nhu cầu và đặc tính của từng đối tượng trẻ để cân đối cho hợp lý. Nếu không trẻ rất dễ gặp phải tình trạng tiêu chảy, táo bón.

Vào mùa hè, khí trời oi bức, cơ thể trẻ rất dễ mất nước cho các hoạt động tự nhiên của cơ thể hoặc trong sinh hoạt học tập, vui chơi. Lượng mồ hôi tiết ra từ cơ thể cũng kéo theo không ít hàm lượng các chất dinh dưỡng bị hao hụt, bài trừ, khiến cho hệ miễn dịch của trẻ cũng dần yếu đi, dễ bị xâm hại bởi những vi sinh vật gây bệnh. Dưới đây là một số nhóm loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của trẻ và tiêu hóa tốt.

Đầu tiên, nhóm thực phẩm giúp trẻ ngủ ngon, ngủ sâu trong mùa hè. Giấc ngủ là rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài việc kích thích não bộ, giúp trẻ thông minh, giấc ngủ sâu, đủ sẽ giúp trẻ hồi phục được sức khỏe. Nhóm thực phẩm có thể giúp trẻ có được một giấc ngủ như ý là gạo, các loại hạt ngũ cốc chứa nhiều tryptophan và vitamin B.

Ngoài ra, như đề cập ở trên, nhóm thực phẩm giữ nước là hết sức quan trọng trong mùa hè bao gồm nước, hay các loại nước ép trái cây, những loại thực phẩm giàu vitamin C, các loại củ quả nhiều vitamin A.

Bên cạnh đó, những ngày hè nóng bức không những người lớn mà cả trẻ nhỏ đều chán ăn, ngày hè các mẹ nên cho con ăn các loại rau mát và nhiều vitamin: mồng tơi, rau rền, rau ngót,… để tăng kích thích vị giác cho trẻ. Đặc biệt các mẹ nên bổ sung kẽm từ các thực phẩm: đậu Hà Lan, củ cải, cùi dừa, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì,… vì kẽm giúp tăng hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào và tăng cảm giác ngon miệng.

Quan trọng hơn hết, một loại thực phẩm đáp ứng tất cả nhu cầu dinh dưỡng vào thời điểm này là sua TH True Milk. 85% sữa là nước. Ngoài là một thức uống giải khát, sữa còn là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Uống sữa trước hết sẽ giúp cho trẻ bổ sung kịp thời lượng nước bị hao hụt, và giúp trẻ có được một giấc ngủ như ý. Trong sữa, có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho trẻ như protein, chất béo, đường, canxi, các nhóm vitamin và khoáng chất.

Protein là thành phần có vai trò vừa cung cấp năng lượng, vừa nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể của trẻ. Trong khi đó thì canxi cùng những chất khoáng khác củng cố hệ xương, cơ bắp vững chắc. Vitamin A giúp thị lực hoàn thiện, nhóm vitamin B tăng cường quá trình trao đổi chất, nhóm vitamin D duy trì các hoạt động của cơ thể. Ngoài thể chất, tập cho trẻ thói quen uống sữa tươi hằng ngày sẽ giúp trẻ phát triển não bộ và hệ thần kinh. Carbohydrate và chất béo trong sữa đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của trẻ bởi đây là thành phần chiếm từ 70 đến 85% cấu tạo của não và dây thần kinh.

Những lợi ích của sữa đối với con người là không thể kể hết, tuy nhiên không ít gian thương đã lợi dụng nhu cầu lớn từ người tiêu dùng, mà giở những chiêu trò lừa đảo bằng các sản phẩm sữa kém chất lượng, sữa giả. Hành động lừa đảo này cần được lên án gây gắt vì sữa là một loại thực phẩm nhạy cảm, gây ảnh hưởng trực tiếp đối với sức khỏe của người sử dụng, gây những hệ quả khó lường, trong một thời gian dài, nhất là trẻ nhỏ. Uống nhầm các loại sữa kém chất lượng, sẽ khiến hệ tiêu hóa, hệ bài tiết của trẻ bị ạnh hưởng nghiêm trọng, tăng tỉ lệ mắc các bệnh sỏi thận mãn tính,ngộ độc, tiêu chảy, táo bón. Các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý lựa chọn sữa cho trẻ của mình.

TH True Milk là dòng sữa tươi tiệt trùng tinh khiết ra đời từ quy trình sản xuất chế biến khép kín từ trang trại bò sữa TH cho đến nhà máy mà người tiêu dùng hoàn toàn có thể tin tưởng và sử dụng cho bản thân cũng như là trẻ nhỏ. Để có được sản phẩm đến tay người tiêu dùng, có thể nói sữa TH True Milk đã phải trải qua sự kiểm duyệt gắt gao của các chuyên viên cùng những tiêu chuẩn khắt khe trong suốt của ngành công nghệ thực phẩm hiện đại tiên tiến.